Mini corso con il Maestro Graziano Tonolini per imparare a portare distensione al sistema “corpo/mente”

Impariamo a conoscere e ad usare alcuni strumenti per creare benessere nel nostro corpo e nella nostra mente

Pratiche di respirazione e di presenza mentale ispirate allo Yoga e alla Mindfullness; esercizi di automassaggio per alleviare tensioni lungo i percorsi miofasciali del corpo; esercizi per migliorare la mobilità del diaframma, principale muscolo respiratorio e sede di accumulo di tensioni psico-fisiche; sedute di rilassamento guidato, per portare distensione al sistema “corpo/mente”

QUANDO? Il venerdì dalle 17.30 alle 18.30

4 INCONTRI: 12 – 26 gennaio 2024, 9 – 23 febbraio 2024

DOVE – Viale XXIV maggio 7, Villanuova sul Clisi (BS) presso il Centro Diurno Disabili.

COSTO: 40€* per i 4 incontri  *non è prevista l’iscrizione ai singoli incontri

Minimo di iscritti 5 – Massimo 11

Conduce Graziano Tonolini, insegnante di Yoga diplomato A.I.P.Y. e certificato CSEN

Per informazioni è possibile contattare direttamente

Graziano – 349 5640412